여자 왼쪽 골반 통증, 그냥 넘어가시면 큰일 납니다.(골반 비대칭, 임신, 골격계질환)

여자 왼쪽 골반 통증

오늘 알아볼 내용은 '여자 왼쪽 골반 통증, 그냥 넘어가시면 큰일 납니다'에 대해서 입니다.

여성분들에게 갑자기 '골반 이 아파요', '골반 이 아플때'라고 말씀하시는 분들이 많은데요.

오늘 저와 함께 여자 왼쪽 골반 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

※여자 왼쪽 골반 통증, 골격계 질환

오랜 시간 자리를 지키면서 컴퓨터로 업무를 하시는 사무직 분들이나, 학생 분들의 경우 보통 7~8간을 앉아서 시간을 보내는데요. 이로 인해서 신체 근력이 약해지고, 조금만 힘쓰는 동작을 하게 될 경우 허리와 근육에 쉽게 무리가 갑니다.

또 오랜 시간 앉아 있게 되면 척추와 골반, 고관절에 체중의 압박이 지속되어 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 때문에 적어도 한 시간에 한번은 일어나서 스트레칭과 관절 운동을 해주어 척추, 골반 고관절에 가는 부담을 줄여주는 것이 중요합니다.

골반은 하체의 움직임에 있어서 중요한 역할을 맏고 있는데요.

-오랫동안 앉아 있는 경우
-다리를 자주 꼬고 앉는 습관

위와 같은 안 좋은 습관을 가지고 계신 분들에게서 골반 뼈가 틀어지면서 골반 비대칭 등 다양한 골격계 질환이 나타날 수 있습니다.

골반 뼈 틀어짐, 골반비대칭 증상이 심해지면 허리 통증까지 발생하게 됩니다. 또 다리가 휘는 등 2차 적인 문제까지 이어질 수 있지요.

※골반 뼈 틀어짐, 골반 비대칭 확인 방법

양쪽 어깨 높이가 다름
치마를 입으면 자꾸 한쪽으로만 치마가 올라감
브레지어 끈이 한쪽만 자꾸 내려감
짝 다리로 서 있는 게 편하다.
신발이 한쪽만 닳음
엉덩이가 쳐져 있음
누웠을 때 팔과 다리의 양쪽 길이가 다름

※임신과 골반 통증

만약 임신 중인 여성 분들이라면 여자 왼쪽 골반 통증의 원인이 바로 환도선다일 수 있습니다. 엉덩이의 양쪽 옆에 음푹 들어간 부분을 환도라고 부르는데요. 좌골 신경통, 요통, 고관절 통증이 한번에 발생할 수 있지요.

또 여성이 임신을 하면 태아의 무게와 호르몬의 변화로 인해서 골반이 불안정하게 바뀌게 됩니다. 이때 산모의 무게와 장기, 혈관이 압박을 주면서 여자 왼쪽 골반 통증이 발생하게 되는 것이지요. 증상이 심하지 않다면 스트레칭 만으로도 완화 가능합니다. 하지만 증상이 지속된다면 지체말고 병원을 방문하셔서 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다.

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