눈밑떨림, 눈밑이떨리는증상 가장 큰 5가지 원인

오늘 알아볼 내용은 '눈밑 떨림', 눈밑이떨리는증상'에 대해서 입니다.

가끔 혹은 간헐적으로 눈밑 떨림 증상을 한번쯤은 겪어보셨을 텐데요. 별다른 불편함이 없어 그냥 넘어가셨을 겁니다.

하지만 원인을 알면 우리 몸이 어떤 상태인지 체크하고 보완할 수 있겠지요. 오늘 저와 함께 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

여러분. 건강해야 행복합니다.

●눈밑 떨림, 눈밑이떨리는증상 원인: 피로와 스트레스

눈밑 떨림, 눈밑이떨리는증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 피로와 스트레스입니다. 대부분 체력이 안좋아서 나타나는 증상이므로 충분한 휴식과 안정을 취하면 나아지고, 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 증상이 완화됩니다.

두 번째 원인은 바로 마그네슘 부족을 꼽을 수 있습니다.

마그네슘은 신체 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 데 필요한 미네랄 입니다.

이런 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 발생해 눈밑이떨리는증상, 눈밑 떨림이 발생할 수 있습니다. 만약 몸이 피로하거나 탈수 증상이 있으면 마그네슘이 더 부족해져서 눈밑 떨림 증상이 심화될 수 있습니다.

마그네슘을 충분히 섭취해주고 만약 그래도 증상이 나아지지 않는다면 다른 원인을 생각해야 합니다.

갑상선호르몬이 과하게 많은 갑상선기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 문제가 발생했을 때도 신경이 지나치게 흥분하게 되면서 눈밑이 떨릴 수 있습니다. 이때는 한쪽만 떨리는 것이 아니라 양쪽이 다 떨린다는 특징이 있습니다.

네번째 원인은 카페인을 꼽을 수 있습니다.

카페인은 눈밑 떨림, 눈밑이떨리는증상의 정확한 원인은 아니지만 카페인이 안면신경을 자극해 눈밑 떨림 증상이 발생하는 것으로 추정하고 있습니다. 커피를 즐겨 마신다면 커피를 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.

요즘은 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 쳐다보고 있는 직장인 분들이나 학생 분들이 많습니다. 때문에 눈 주변 근육이 피로해 증상이 발생하는 경우도 많은데요.

이때는 눈 주변에 따뜻한 온찜질을 하거나, 스마트폰을 너무 장시간 보는 것을 피하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

오늘 저와 눈밑 떨림, 눈밑이떨리는증상 원인 5가지를 알아보았습니다.

의심되는 원인을 찾으셨나요?

만약 원인을 찾고 방법을 시도해봤음에도 계속해서 눈밑 떨림 증상이 나타나 생활에 불편함을 준다면 안과에서 소량의 보톡스를 맞는 것도 도움이 됩니다. 병원 추천은 본문의 링크를 참고하시길 바랍니다.

여러분. 건강해야 행복할 수 있습니다. 모두들 챙길 수 있을 때 꼭 건강을 잘 챙기시기를 바랍니다. 감사합니다.

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